Benoît LADUNE

Votre Sophrologue et Préparateur Mental

Benoît LADUNE

Votre Sophrologue et Préparateur Mental

Préparation mentale pour la performance sportive et professionnelle

Préparateur mental  certifié CNCP par LNF (leader français de la préparation mentale) pour l'améloration de la performance sportive et professionnelle. 

Son objectif est d'optimiser sa performance  en utilisant des outils simples et efficaces lors d'un accompagnement personnalisé.

La préparation mentale s'adresse au monde du sport . Elle fait partie des 4 piliers de la performance , la préparation technique,tactique et physique doivent être complétées par une bonne préparation mentale.

La préparation mentale s'adapte au monde de l'entreprise. Elle s'adresse aux salariés et aux dirigeants. 

Découvrez ma brochure interactive

Préparateur mental (sport)

Préparateur mental (entreprise)

La préparation mentale a pour objectifs :

Optimiser sa motivation

Se fixer des objectifs difficiles mais atteignables

Gérer son stress

Gérer la confiance en soi et l'affirmation de soi

Mettre en place des routines de performance

Avoir un discours interne motivant

Mieux récupérer grâce à la relaxation

S'entraîner mentalement

Optimiser sa concentration

SPORT

Performance sportive

Entreprise

Performance professionnelle

Des outils simples et efficaces

La préparation mentale repose sur des outils simples et efficaces. 

Nous travaillons sur la MOTIVATION.

La motivation est l'un des principaux outils de la performance sportive.

Au moins 7 sentiments participent à la présence de la motivation chez le sportif ou le salarié. Pour agir sur la motivation, il faut regarder si chacun des 7 sentiments est bien présent et à quel niveau, puis mettre en place des actions pour faire naître ceux qui ne le sont pas et renforcer ou entretenir ceux qui le sont. 

Nous travaillons également sur LA FIXATION D'OBJECTIFS.

Pour fixer correctement un objectif, nous devons mesurer sa pertinence, s'assurer qu'il est diffcicle mais atteignable, qu'il soit plannifier et composé d'objectifs de moyens. Il est souvent necessaire de réviser les objectifs et de les refixer de manière plus optimale.  

Il existe beaucoup d'autres outils sur lesquels nous intervenons pour améliorer la performance. Nous travaillons également sur la CONFIANCE et L'AFFIRMATION DE SOI , les ROUTINES DE PERFORMANCE, le DISCOURS INTERNE, la CONCENTRATION, L'IMAGERIE MENTALE et LA GESTION DU STRESS où je fais intervenir la sophrologie.