Préparation Mentale & Sophrologie du Sportif
Libérez votre potentiel et transformez votre entraînement en performance
La différence entre un bon sportif et un champion se joue souvent dans la tête.
Que vous prépariez une compétition majeure, cherchiez à passer un cap ou souhaitiez retrouver du plaisir dans votre pratique, le mental se travaille avec la même rigueur que le physique ou la technique.
Mon approche combine deux piliers complémentaires : des outils de préparation mentale scientifique et la sophrologie appliquée au sport.
Une double expertise au service de vos objectifs.
Certifié en 2020 par LNF en tant que Préparateur Mental pour l'amélioration de la performance sportive, j'associe la précision des techniques d'entraînement mental modernes à la maîtrise corporelle et émotionnelle de la sophrologie.
Ce travail conjoint permet de :
- Gérer le stress et le trac avant et pendant les échéances.
- Développer une concentration optimale et maintenir sa focalisation.
- Renforcer la confiance en soi et dépasser les blocs mentaux.
- Optimiser la récupération physique et nerveuse.
- Favoriser le « flow », cet état d'automatisation fluide de la performance.
MON PROTOCOLE D'ACCOMPAGNEMENT
Pour garantir des résultats durables, chaque suivi est personnalisé et s'appuie sur une méthode claire.
Etape 1 : Le bilan initial ( 1h30 - 85 euros )
- Prise de contact et analyse du profil du sportif
- Présentation des outils (préparation mentale & sophrologie)
- Identification précise de vos besoins et objectifs
Etape 2 : Plan d'action (sous 15 jours)
- Restitution et mise en place de votre programme personnalisé
Etape 3 : Suivi mensuel
- Bilan de la période écoulée et ajustements
- Séance pratique (exercices mentaux / sophrologie)
- Débriefing et plan de travail pour le mois suivant