3. mai, 2022
Préparation mentale : Retour de sportif
ⓇⒺⓉⓄⓊⓇ ᴅᴇ sᴘᴏʀᴛɪғ
J'accompagne depuis quelques mois :
Jacquelin, Rugbyman, Pôle Espoir.
Je trouve que la préparation mentale m'a apporté énormément car j'avais beaucoup de mal à appréhender mes matchs avant d'avoir différents outils pour me mettre en confiance. Je ressentais un grand vide ainsi qu'une frustration grandissante ce qui entraînait un stress constant qui lui même participait à mes contre performances. Ne pouvant plus supporter cette situation j'ai décidé de prendre contact avec Benoît, préparateur mental afin de pallier à mon manque de confiance en moi.
Rien que le simple fait de pouvoir confier mes craintes et mes doutes m'a grandement aidé, s'ajoute à cela la visualisation mentale ainsi que les différents exercices associés qui, lorsque qu'ils sont réalisés suffisamment et fréquemment permettent de préparer le cerveau aux situations réelles de jeu et de les aborder sereinement.
De plus le fait de pouvoir faire le points sur ses objectifs et compétences permet de garder un suivi constant de ses performances.